Salad mentimun dengan kefir

GI 25 · RendahGL 1.5 / cangkir8/10

GI rendah

25 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan serat rendah

Salad mentimun dengan kefir memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 30 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Salad mentimun dengan kefir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

3.5 g

Karbohidrat

2.2 g

Protein

1 g

Lemak

per 100g

Kalori	32 kcal
Karbohidrat	3.5 g
Gula (total)	2.8 g
Alami	2.8 g
Ditambahkan	0 g
Serat	0.7 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.5 g
Protein	2.2 g
Lemak	1 g
Jenuh	0.6 g
Tidak jenuh	0.4 g
Natrium	120 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan kalori rendah
Sumber protein
Kandungan serat rendah
Aditif garam
Tidak mengandung lemak omega-3

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Salad mentimun dengan kefir?

Salad mentimun dengan kefir memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Salad mentimun dengan kefir cocok untuk penderita resistensi insulin?

Salad mentimun dengan kefir memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Salad mentimun dengan kefir mempengaruhi gula darah?

Salad mentimun dengan kefir memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.