Sup kacang dan kale

Sup kacang dan kale

GI 30 · Rendah GL 3 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sup kacang dan kale memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Sup kacang dan kale berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sup kacang dan kale adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 30
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 3
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
65
Kalori
11g
Karbohidrat
4g
Protein
0.8g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kaya protein nabati
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Potensi menyebabkan gas/kembung (kacang)

Tingkat pemrosesan

40%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori65 kcal
Karbohidrat11g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat4g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein4g
Lemak0.8g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.7g
Natrium180mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sup kacang dan kale?

Sup kacang dan kale memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sup kacang dan kale cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sup kacang dan kale memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sup kacang dan kale mempengaruhi gula darah?

Sup kacang dan kale memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda