Saus burger
GI rendah
GL 1.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 8 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Saus burger memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 31 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Menyediakan protein dan probiotik berkualitas tinggi tanpa tambahan gula dan minyak olahan yang ditemukan dalam saus komersial.
Yogurt Yunani tanpa lemak dengan rempah segar, jus lemon, dan lada - GL 2 per 100 g Menghilangkan sejumlah besar tambahan gula sambil tetap mempertahankan profil rasa gurih.
Saus tomat tanpa gula tambahan - GL 1 per 100 g Menawarkan lemak tak jenuh tunggal dan serat yang sehat, memberikan tekstur creamy yang memuaskan tanpa minyak nabati olahan.
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus burger adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 13 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 39 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 35 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak tak jenuh
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kadar natrium yang tinggi
- Bahan-bahan yang diproses secara ultra
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus burger?
Saus burger memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Saus burger cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus burger memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus burger mempengaruhi gula darah?
Saus burger memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Saus burger di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
