Paprika segar
GI rendah
GL 0.4 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 8 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan karbohidrat total sedang
Paprika segar memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.4.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171329 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Paprika segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Paprika segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 2 g | 0.2 |
| 1 sendok makan | 7 g | 0.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 282 kcal |
| Karbohidrat | 54.7 g |
| Gula (total) | 10.3 g |
| Alami | 10.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 34.9 g |
| Larut | 10.5 g |
| Tidak larut | 24.4 g |
| Protein | 14.1 g |
| Lemak | 12.9 g |
| Jenuh | 2.1 g |
| Tidak jenuh | 10.8 g |
| Natrium | 68 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Tidak ada gula tambahan
- Kaya protein
- Kandungan karbohidrat total sedang
- Kepadatan kalori sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Paprika segar
-
Onion bhaji air fryer 50 menit · 12 bahan · sedang -
Chili tiga jenis kacang rendah glikemik dengan paprika panggang 45 menit · 10 bahan · mudah -
Salad kembang kol panggang, nasi liar, dan lentil 60 menit · 11 bahan · sedang -
Semur ayam mediterania dengan kacang butter dan paprika panggang 65 menit · 11 bahan · mudah -
Bakwan ubi jalar kuning dengan tepung almond dan acar fermentasi 27 menit · 14 bahan · sedang -
Sup kacang hitam slow cooker yang ramah indeks glikemik 140 menit · 11 bahan · mudah -
Taco ikan indeks glikemik rendah dengan salsa tomatillo segar 30 menit · 13 bahan · sedang -
Orak-arik tahu rendah glikemik dengan sayuran hijau (Instant Pot) 22 menit · 12 bahan · mudah -
Sup ayam dan nasi kembang kol rendah glikemik 32 menit · 10 bahan · mudah -
Lecsó dengan Telur dan Sosis Asap 32 menit · 8 bahan · sedang -
Gulyás Daging Sapi Rendah GI dengan Seledri Akar 70 menit · 12 bahan · lanjutan -
Mercimek çorbası (sup kacang lentil merah Turki) 40 menit · 15 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Paprika segar?
Paprika segar memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.4; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Paprika segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Paprika segar memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Paprika segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Paprika segar memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Paprika segar dalam basis data ini (8 per 100 g).
Cek Paprika segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
