bubuk jamur
GI rendah
GL 0.7 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 4.5 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan kalori relatif tinggi untuk sayuran
bubuk jamur memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.7.
Diperbarui 17 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk jamur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Kandungan kalori relatif tinggi untuk sayuran
- Kandungan vitamin larut lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk jamur?
bubuk jamur memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.7; per 100 g beban glikemiknya 4.5.
Apakah bubuk jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk jamur memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk jamur mempengaruhi gula darah?
bubuk jamur memiliki beban glikemik 4.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek bubuk jamur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
