sawi hijau Cina

sawi hijau Cina

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

sawi hijau Cina memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, sawi hijau Cina berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

sawi hijau Cina adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
22
Kalori
3.1g
Karbohidrat
2.4g
Protein
0.4g
Lemak

Skor Logi: 9.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Kandungan air tinggi
  • ✓ Kandungan serat dan protein baik
  • ✗ Natri sedang (untuk individu sensitif)
  • ✗ Tidak tertinggi dalam serat di antara sayuran berdaun

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori22 kcal
Karbohidrat3.1g
Gula (total)1.2g
Alami1.2g
Ditambahkan0g
Serat2g
Larut0.6g
Tidak larut1.4g
Protein2.4g
Lemak0.4g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.35g
Natrium33mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik sawi hijau Cina?

sawi hijau Cina memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah sawi hijau Cina cocok untuk penderita resistensi insulin?

sawi hijau Cina memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana sawi hijau Cina mempengaruhi gula darah?

sawi hijau Cina memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda