ubi cina
GI 35 · RendahGL 5 / 100 g9/10
GI rendah
35 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 9/10
- indeks glikemik rendah
- kandungan karbohidrat sedang
ubi cina memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 4 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ubi cina adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
65
Kalori
15.5 g
Karbohidrat
2 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 15.5 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 9 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- indeks glikemik rendah
- sumber serat yang baik
- rendah lemak
- kandungan karbohidrat sedang
- kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ubi cina?
ubi cina memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah ubi cina cocok untuk penderita resistensi insulin?
ubi cina memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana ubi cina mempengaruhi gula darah?
ubi cina memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek ubi cina di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
