almond rebus
GI rendah
GL 4.2 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2.8 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan kalori tinggi
almond rebus memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.2.
Diperbarui 4 Mar 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170568 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
almond rebus adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 590 kcal |
| Karbohidrat | 18.67 g |
| Gula (total) | 4.63 g |
| Alami | 4.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 9.9 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 6.9 g |
| Protein | 21.4 g |
| Lemak | 52.52 g |
| Jenuh | 3.93 g |
| Tidak jenuh | 45.72 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat dan protein tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan kalori tinggi
- Kandungan lemak relatif tinggi
- Kekurangan bagian vitamin larut air setelah direbus
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik almond rebus?
almond rebus memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.2; per 100 g beban glikemiknya 2.8.
Apakah almond rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
almond rebus memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana almond rebus mempengaruhi gula darah?
almond rebus memiliki beban glikemik 2.8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek almond rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
