Buah raspberry segar utuh

Buah raspberry segar utuh

GI 25 · Rendah GL 3 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Buah raspberry segar utuh memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Buah raspberry segar utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Buah raspberry segar utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 25
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 3
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
52
Kalori
11.9g
Karbohidrat
1.2g
Protein
0.7g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sangat tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kaya antioksidan
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan jika berlebihan karena serat

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori52 kcal
Karbohidrat11.9g
Gula (total)4.4g
Alami4.4g
Ditambahkan0g
Serat6.5g
Larut2g
Tidak larut4.5g
Protein1.2g
Lemak0.7g
Jenuh0.02g
Tidak jenuh0.65g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Buah raspberry segar utuh?

Buah raspberry segar utuh memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Buah raspberry segar utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Buah raspberry segar utuh memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Buah raspberry segar utuh mempengaruhi gula darah?

Buah raspberry segar utuh memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda