kiwi kuning
GI 50 · RendahGL 7 / 100 g9/10
GI rendah
50 GI
GL 7 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan vitamin C tinggi
- Mengandung gula alami
kiwi kuning memiliki indeks glikemik 50, sama dengan Kiwi utuh polos (50).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kiwi utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kiwi kuning adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
60
Kalori
15 g
Karbohidrat
1.1 g
Protein
0.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.37 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan vitamin C tinggi
- Kandungan serat sedang
- Tingkat pemrosesan rendah
- Mengandung gula alami
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kiwi kuning?
kiwi kuning memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah kiwi kuning cocok untuk penderita resistensi insulin?
kiwi kuning memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kiwi utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kiwi utuh dalam basis data ini, kiwi mentah memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek kiwi kuning di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
