Kembung
Tanpa indeks glikemik7/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 7/10
- Tidak mengandung karbohidrat dan gula
- Kandungan lemak total tinggi
Kembung tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 21 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kembung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
280
Kalori
0 g
Karbohidrat
18 g
Protein
23 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 23 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Tidak mengandung karbohidrat dan gula
- Sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik
- Tingkat pengolahan rendah
- Kandungan lemak total tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan lemak jenuh
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kembung?
Kembung tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Kembung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kembung tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek Kembung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
