Sup Tom Yum
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Sup Tom Yum memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 9 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup Tom Yum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.1 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Tingkat pengolahan rendah
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan lemak tak jenuh rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup Tom Yum?
Sup Tom Yum memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Sup Tom Yum cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup Tom Yum memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup Tom Yum mempengaruhi gula darah?
Sup Tom Yum memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Sup Tom Yum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
