Susu tanpa lemak
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Susu tanpa lemak memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan dairy lainnya, Susu tanpa lemak berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Susu tanpa lemak adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Lemak jenuh sangat rendah
- ✓ Sumber protein
- ✗ Mengandung sedikit natrium
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Potensi alergi susu
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (total) | 5g |
| Alami | 5.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Lemak | 0.1g |
| Jenuh | 0.06g |
| Tidak jenuh | 0.04g |
| Natrium | 44mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu tanpa lemak?
Susu tanpa lemak memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Susu tanpa lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu tanpa lemak memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Susu tanpa lemak mempengaruhi gula darah?
Susu tanpa lemak memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →