irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang
GI rendah
GL 3.6 per buah tipikal (120 g) · GL 3 per 100 g
- Protein nabati tinggi
- Natri sedang
irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang memiliki indeks glikemik 25, lebih tinggi dari tofu cutlet polos (15). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 3.6.
Diperbarui 17 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk tofu cutlet
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Protein nabati tinggi
- Kandungan serat baik
- Beban glikemik rendah
- Natri sedang
- Mengandung bahan olahan
- Kandungan lemak sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang?
irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 3.6; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk tofu cutlet mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk tofu cutlet dalam basis data ini, tofu cutlet memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
