Sawi Shanghai

Sawi Shanghai

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sawi Shanghai memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sawi Shanghai berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sawi Shanghai adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
13
Kalori
2.2g
Karbohidrat
1.5g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ High water content and low calorie count
  • ✓ Minimally processed
  • ✗ Relatively low nutrient density compared to dark leafy cruciferous vegetables
  • ✗ Low dietary fiber content

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori13 kcal
Karbohidrat2.2g
Gula (total)1.2g
Alami1.2g
Ditambahkan0g
Serat1g
Larut0.3g
Tidak larut0.7g
Protein1.5g
Lemak0.2g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.17g
Natrium65mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sawi Shanghai?

Sawi Shanghai memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sawi Shanghai cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sawi Shanghai memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sawi Shanghai mempengaruhi gula darah?

Sawi Shanghai memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda