borscht
GI 30 · RendahGL 2 / 100 g8/10
GI rendah
30 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 8/10
- kepadatan kalori rendah
- kandungan natrium sedang
borscht memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 17 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
borscht adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
35
Kalori
7.5 g
Karbohidrat
1.2 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kepadatan kalori rendah
- kaya antioksidan (bit)
- kandungan serat yang baik
- kandungan natrium sedang
- mengandung gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik borscht?
borscht memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah borscht cocok untuk penderita resistensi insulin?
borscht memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana borscht mempengaruhi gula darah?
borscht memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek borscht di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
