Kentang sarapan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kentang sarapan memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kentang sarapan berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Kentang sarapan dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung beberapa serat
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Jumlah kalori sedang
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 4g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 3.3g |
| Natrium | 250mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kentang sarapan?
Kentang sarapan memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Kentang sarapan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kentang sarapan memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Kentang sarapan mempengaruhi gula darah?
Kentang sarapan memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →