Salad brokoli dan lentil
GI rendah
GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif
Salad brokoli dan lentil memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 30 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad brokoli dan lentil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya protein nabati
- Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif
- Kandungan lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad brokoli dan lentil?
Salad brokoli dan lentil memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Salad brokoli dan lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad brokoli dan lentil memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad brokoli dan lentil mempengaruhi gula darah?
Salad brokoli dan lentil memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salad brokoli dan lentil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
