Salad brokoli dan lentil

Salad brokoli dan lentil

GI 28 · Rendah GL 4 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Salad brokoli dan lentil memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Salad brokoli dan lentil berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Salad brokoli dan lentil adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 28
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
85
Kalori
13g
Karbohidrat
5.5g
Protein
0.7g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kaya protein nabati
  • ✗ Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif
  • ✗ Kandungan lemak rendah

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori85 kcal
Karbohidrat13g
Gula (total)2.2g
Alami2.2g
Ditambahkan0g
Serat5.2g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein5.5g
Lemak0.7g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.5g
Natrium15mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Salad brokoli dan lentil?

Salad brokoli dan lentil memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Salad brokoli dan lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?

Salad brokoli dan lentil memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Salad brokoli dan lentil mempengaruhi gula darah?

Salad brokoli dan lentil memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda