brokoli telur
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 8/10
- kandungan serat tinggi
- mengandung kolesterol dari telur
brokoli telur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
brokoli telur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
65
Kalori
5.5 g
Karbohidrat
5.2 g
Protein
3.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 5.2 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Jenuh | 0.9 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 110 mg |
Tingkat pemrosesan
40%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein yang baik
- beban glikemik rendah
- mengandung kolesterol dari telur
- mengandung lemak tambahan dari proses menggoreng
Alergen
Mengandung: telur
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik brokoli telur?
brokoli telur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah brokoli telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
brokoli telur memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana brokoli telur mempengaruhi gula darah?
brokoli telur memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek brokoli telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
