kaserol brokoli keju
GI rendah
GL 2 per 100 g
- mengandung serat dari brokoli
- kandungan natrium sedang
kaserol brokoli keju memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 29 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kaserol brokoli keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung serat dari brokoli
- menyediakan kalsium dan protein dari keju
- kandungan natrium sedang
- mengandung lemak jenuh dari keju dan krim
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kaserol brokoli keju?
kaserol brokoli keju memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah kaserol brokoli keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
kaserol brokoli keju memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kaserol brokoli keju mempengaruhi gula darah?
kaserol brokoli keju memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kaserol brokoli keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
