perkedel brokoli
GI rendah
GL 6 per 100 g
- Mengandung serat dan protein
- Mengandung tepung terigu olahan
perkedel brokoli memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 25 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
perkedel brokoli adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dan protein
- Beban glikemik sedang
- Berbasis sayuran
- Mengandung tepung terigu olahan
- Kandungan natrium sedang
- Digoreng, mengandung lemak tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik perkedel brokoli?
perkedel brokoli memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah perkedel brokoli cocok untuk penderita resistensi insulin?
perkedel brokoli memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana perkedel brokoli mempengaruhi gula darah?
perkedel brokoli memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek perkedel brokoli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
