Kacang parang kupas
GI rendah
GL 8.5 per cangkir (170 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah (5)
- Kandungan karbohidrat sedang
Kacang parang kupas memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir (170 g) menambah beban glikemik sebesar 8.5.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Makanan ini menawarkan protein dan serat yang jauh lebih tinggi, sehingga lebih efektif untuk pengelolaan insulin.
kacang lupini - GL 3 per 100 g Makanan ini memiliki dampak glikemik yang lebih rendah daripada kacang fava sekaligus menyediakan lemak yang lebih bermanfaat.
tepung kedelai hitam utuh
Bentuk Kacang parang kupas
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang parang kupas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 10 g | 0.5 |
| 1 cangkir | 170 g | 8.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 88 kcal |
| Karbohidrat | 18.7 g |
| Gula (total) | 1.8 g |
| Alami | 1.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.5 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 5.3 g |
| Protein | 7.6 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah (5)
- Kandungan serat yang tinggi mendukung kestabilan gula darah
- Rendah lemak dan tanpa tambahan gula
- Kandungan karbohidrat sedang
- Kepadatan protein lebih rendah dibandingkan kacang-kacangan lainnya
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang parang kupas?
Kacang parang kupas memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir (170 g) memiliki beban glikemik 8.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Kacang parang kupas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang parang kupas memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang parang kupas mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kacang parang kupas memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang parang kupas dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Kacang parang kupas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
