Kultur yogurt aktif hidup
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Mengandung laktosa (gula susu)
Kultur yogurt aktif hidup memiliki indeks glikemik 36 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Proses penyaringan secara signifikan meningkatkan kandungan protein dan mengurangi total karbohidrat dibandingkan dengan yogurt standar.
Keju cottage rendah lemak - GL 1 per 100 g Menyediakan rangkaian bakteri menguntungkan yang lebih beragam, yang meningkatkan kesehatan metabolisme dan sensitivitas insulin.
Yogurt polos tanpa pemanis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kultur yogurt aktif hidup adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 4.7 g |
| Gula (total) | 4.7 g |
| Alami | 4.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Jenuh | 2.1 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Manfaat probiotik untuk kesehatan usus
- Pemrosesan minimal
- Mengandung laktosa (gula susu)
- Kepadatan protein rendah per sajian
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kultur yogurt aktif hidup?
Kultur yogurt aktif hidup memiliki indeks glikemik 36 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Kultur yogurt aktif hidup cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kultur yogurt aktif hidup memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kultur yogurt aktif hidup mempengaruhi gula darah?
Kultur yogurt aktif hidup memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Kultur yogurt aktif hidup di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
