Keju nabati berbasis tahu
GI rendah
GL 0.3 per iris tipikal (30 g) · GL 1 per 100 g
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan natrium sedang
Keju nabati berbasis tahu memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju nabati berbasis tahu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak jenuh
- Bebas kolesterol
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Makanan olahan
- Serat lebih rendah dibandingkan kacang utuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju nabati berbasis tahu?
Keju nabati berbasis tahu memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Keju nabati berbasis tahu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju nabati berbasis tahu memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Keju nabati berbasis tahu mempengaruhi gula darah?
Keju nabati berbasis tahu memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Kacang putih kalengan GI 31 - Tahu organik padat dengan kale panggang dan biji rami/labu GI 15
-
irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang GI 25 - Tempe goreng ringan dalam minyak alpukat GI 15
-
Papadum GI 65 - keripik kacang polong GI 55
-
kacang polong kering GI 22 - Serat kacang polong GI 10
Cek Keju nabati berbasis tahu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
