Kacang putih kalengan
GI rendah
GL 20 per kaleng tipikal (400 g) · GL 5 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
Kacang putih kalengan memiliki indeks glikemik 31 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 20.
Diperbarui 28 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang putih kalengan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 3.2 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan serat dan protein baik
- Gula tambahan minimal
- Kandungan natrium sedang
- Diproses (dalam kaleng)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang putih kalengan?
Kacang putih kalengan memiliki indeks glikemik 31 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 20; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Kacang putih kalengan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang putih kalengan memiliki indeks glikemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang putih kalengan mempengaruhi gula darah?
Kacang putih kalengan memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- Tahu organik padat dengan kale panggang dan biji rami/labu GI 15
-
irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang GI 25 - Tempe goreng ringan dalam minyak alpukat GI 15
-
Papadum GI 65 - keripik kacang polong GI 55
-
kacang polong kering GI 22 - Serat kacang polong GI 10
- Gnocchi kacang polong GI 50
Cek Kacang putih kalengan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
