Tomat ceri
GI rendah
GL 0.1 per buah (17 g) · GL 0.8 per 100 g
- Sekitar 27 kkal per 100 g dan lebih dari 90% air.
- Sedikit protein atau lemak, sehingga tidak mengenyangkan jika dimakan sendiri.
Tomat ceri memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (17 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.4 per 100 g Regular tomatoes cut into wedges fill the same salad and snack role with a little less sugar per 100 g.
Tomat - GL 1 per 100 g Sweet, crunchy strips for snacking and salads, with much more vitamin C per portion.
Paprika - GL 1 per 100 g A mild, juicy salad vegetable for the same raw role, with fewer calories.
Mentimun - GL 0.3 per 100 g Bite-sized and crisp for lunch boxes and salads, with a peppery taste and very few calories.
Lobak utuh
Bentuk Tomat ceri
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tomat ceri adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 grape tomato | 10 g | 0.1 |
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 5 cherry tomatoes | 85 g | 0.7 |
| 1 cup | 149 g | 1.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 27 kcal |
| Karbohidrat | 5.51 g |
| Gula (total) | 3.67 g |
| Alami | 3.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 0.83 g |
| Lemak | 0.63 g |
| Jenuh | 0.09 g |
| Tidak jenuh | 0.54 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sekitar 27 kkal per 100 g dan lebih dari 90% air.
- Beban glikemik sangat rendah, di bawah 1 per 100 g.
- Sekitar 2 g serat per 100 g, lebih banyak daripada tomat biasa.
- Sedikit protein atau lemak, sehingga tidak mengenyangkan jika dimakan sendiri.
- Tomat termasuk keluarga nightshade, yang dihindari oleh sebagian orang.
- Tomat ceri setengah kering mengandung sekitar lima kali lipat kalori dan gula dibandingkan tomat segar.
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Tomat ceri
-
Salad Cobb 25 menit · 12 bahan · lanjutan -
Telur Orak-arik Keju Cottage dengan Bayam 12 menit · 8 bahan · sedang -
Pai sayur dan protein tanpa kulit rendah GI dengan salad segar 60 menit · 17 bahan · sedang -
Insalata di Mare 35 menit · 12 bahan · lanjutan -
Kari seafood jamaika 270 menit · 19 bahan · sedang -
bowl kacang arab dan sayuran mediterania dengan saus lemon herbal 80 menit · 14 bahan · mudah -
Mangkuk salad telur dan kacang ala Meksiko rendah glikemik 20 menit · 10 bahan · mudah -
Kacang Putih Penyet Wajan dengan Tomat Ceri dan Keju Feta 20 menit · 9 bahan · sedang -
Som Tam — Salad Pepaya Hijau 20 menit · 11 bahan · lanjutan -
Tzatziki dengan Sayuran Mentah 10 menit · 11 bahan · mudah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tomat ceri?
Tomat ceri memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (17 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 0.8.
Apakah Tomat ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tomat ceri memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tomat ceri mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tomat ceri dalam basis data ini, tomat ceri kuning memiliki beban glikemik terendah (0.6 per 100 g).
Cek Tomat ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
