kacang navy
GI rendah
GL 12 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Pengolahan kaleng dapat mengurangi nutrisi
kacang navy memiliki indeks glikemik 31 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5.8 per 100 g Lentils have a lower glycemic load and higher protein compared to canned navy beans, and no risk of can-related BPA or added sodium.
Lentil (dimasak, tanpa garam) - GL 7 per 100 g Black beans offer similar glycemic benefits, higher antioxidants, and avoid nutrient loss and additives from canning.
Kacang hitam, dimasak dari kering
Bentuk kacang navy
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang navy adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 26 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10.5 g |
| Larut | 3.15 g |
| Tidak larut | 7.35 g |
| Protein | 8.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Rendah natrium dan tanpa gula tambahan
- Pengolahan kaleng dapat mengurangi nutrisi
- Kemungkinan BPA dari lapisan kaleng
- Protein sedikit lebih rendah dibanding beberapa kacang lainnya
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang navy?
kacang navy memiliki indeks glikemik 31 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah kacang navy cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang navy memiliki indeks glikemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kacang navy mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kacang navy memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kacang navy dalam basis data ini (8 per 100 g).
Cek kacang navy di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
