Jus cranberry
GI sedang
GL 17.2 per cangkir (245 g) · GL 7 per 100 g
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Jus cranberry memiliki indeks glikemik 57 (Sedang). Satu cangkir (245 g) menambah beban glikemik sebesar 17.2.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus cranberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 1.1 |
| 1 cangkir | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 12.2 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0.03 g |
| Tidak larut | 0.07 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Mengandung antioksidan alami
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang rendah
- Lonjakan indeks glikemik sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus cranberry?
Jus cranberry memiliki indeks glikemik 57 (Sedang). Satu cangkir (245 g) memiliki beban glikemik 17.2; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Jus cranberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus cranberry memiliki indeks glikemik sedang (57). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah cranberry tanpa pemanis.
Bagaimana Jus cranberry mempengaruhi gula darah?
Jus cranberry memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Jus cranberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
