Serat gandum
Indeks glikemik belum diukur
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Potensi iritasi pencernaan (serat tidak larut)
Serat gandum belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 96 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Serat gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 96 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 96 g |
| Larut | 15 g |
| Tidak larut | 81 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Dampak glikemik nol
- Potensi iritasi pencernaan (serat tidak larut)
- Kurang vitamin dan mineral esensial
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Serat gandum?
Indeks glikemik Serat gandum belum diukur. Mengandung 96 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Serat gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Serat gandum belum diukur. Dengan 96 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Bentuk Gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Gandum dalam basis data ini, Gandum memiliki beban glikemik terendah (30 per 100 g).
Cek Serat gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
