Kacang matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang matang memiliki indeks glikemik 24, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang matang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang matang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein nabati yang baik
- ✗ Jumlah karbohidrat sedang
- ✗ Tidak ada serat larut
- ✗ Dapat menyebabkan kembung
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8g |
| Gula (total) | 0.6g |
| Alami | 0.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6.4g |
| Larut | 1.9g |
| Tidak larut | 4.5g |
| Protein | 8.7g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang matang?
Kacang matang memiliki indeks glikemik 24, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kacang matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang matang memiliki indeks glikemik rendah (24), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang matang mempengaruhi gula darah?
Kacang matang memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →