Kacang putih kering

Kacang putih kering

GI 31 · Rendah GL 19 · Sedang Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang putih kering memiliki indeks glikemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 19 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang putih kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang putih kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 31
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 19
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
333
Kalori
60g
Karbohidrat
23g
Protein
1.6g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sangat tinggi
  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kandungan protein tinggi
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Karbohidrat total relatif tinggi

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori333 kcal
Karbohidrat60g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat23g
Larut6.9g
Tidak larut16.1g
Protein23g
Lemak1.6g
Jenuh0.2g
Tidak jenuh1.4g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang putih kering?

Kacang putih kering memiliki indeks glikemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 19 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Kacang putih kering cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang putih kering memiliki indeks glikemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang putih kering mempengaruhi gula darah?

Kacang putih kering memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda