Puree buah beri segar

Puree buah beri segar

GI 30 · Rendah GL 4 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Puree buah beri segar memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Puree buah beri segar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Puree buah beri segar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 30
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
50
Kalori
12g
Karbohidrat
1g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kaya antioksidan
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Mengandung gula alami
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori50 kcal
Karbohidrat12g
Gula (total)7g
Alami7.0g
Ditambahkan0g
Serat3.5g
Larut1.4g
Tidak larut2.1g
Protein1g
Lemak0.3g
Jenuh0.02g
Tidak jenuh0.1g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Puree buah beri segar?

Puree buah beri segar memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Puree buah beri segar cocok untuk penderita resistensi insulin?

Puree buah beri segar memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Puree buah beri segar mempengaruhi gula darah?

Puree buah beri segar memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda