Ragi nutrisi
GI rendah
GL 0.4 per buah (7 g) · GL 6 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Produk ragi yang diproses secara tinggi
Ragi nutrisi memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (7 g) menambah beban glikemik sebesar 0.4.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #175043 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ragi nutrisi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 4 g | 0.2 |
| 1 packet | 7 g | 0.4 |
| 1 sendok makan | 12 g | 0.7 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 27 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 20 g |
| Protein | 40 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Produk ragi yang diproses secara tinggi
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada beberapa individu
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Ragi nutrisi
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ragi nutrisi?
Ragi nutrisi memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (7 g) memiliki beban glikemik 0.4; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Ragi nutrisi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ragi nutrisi memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ragi nutrisi mempengaruhi gula darah?
Ragi nutrisi memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Ragi nutrisi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
