Saus Gurih
GI rendah
GL 0.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan
Saus Gurih memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.8.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Lack of sugar and lower sodium content reduce the impact on blood glucose levels.
Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam) - GL 1 per 100 g Contains more fiber and natural antioxidants, beneficial for insulin resistance.
Paprika merah panggang oven - GL 1 per 100 g It has a lower index and glycemic load, and provides protein and probiotics.
saus cabai yogurt rendah lemak
Bentuk Saus Gurih
- GI 10 · GL 0.4 per 100 g caperchive
Saus caper dan kucai - GI 10 · GL 1 per 100 g merek: bitchin_sauce
Saus Bitchin' Original - GI 20 · GL 1 per 100 g chive
Saus daun kucai - GI 10 · GL 1 per 100 g herb
Saus herbal - saus lemon bebas gulaGI 20 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 per 100 g parsleyonion
Saus peterseli-bawang - Saus sambalGI 20 · GL 1 per 100 g jaew
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus Gurih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sedang
- Tingkat pengolahan rendah
- Gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
- Protein relatif rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus Gurih?
Saus Gurih memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.8; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Saus Gurih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus Gurih memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Saus Gurih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus Gurih dalam basis data ini, Saus caper dan kucai memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Saus Gurih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
