Kacang mete
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang mete memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Kacang mete berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang mete adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik dan beban rendah
- ✓ Tinggi lemak tak jenuh sehat
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Lemak jenuh sedang
- ✗ Kandungan karbohidrat sedang untuk kacang
- ✗ Tidak terlalu tinggi serat
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 553 kcal |
| Karbohidrat | 30.2g |
| Gula (total) | 5.9g |
| Alami | 5.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.3g |
| Larut | 0.99g |
| Tidak larut | 2.31g |
| Protein | 18.2g |
| Lemak | 43.9g |
| Jenuh | 7.8g |
| Tidak jenuh | 34g |
| Natrium | 12mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang mete?
Kacang mete memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kacang mete cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang mete memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang mete mempengaruhi gula darah?
Kacang mete memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →