Lembaran rumput laut
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kaya mineral (yodium, magnesium)
- Kandungan natrium sedang
Lembaran rumput laut memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 26 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lembaran rumput laut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5.1 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 5.8 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 312 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya mineral (yodium, magnesium)
- Rendah kalori dan beban glikemik rendah
- Mengandung protein nabati
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lembaran rumput laut?
Lembaran rumput laut memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Lembaran rumput laut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lembaran rumput laut memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Lembaran rumput laut mempengaruhi gula darah?
Lembaran rumput laut memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Lembaran rumput laut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
