Saus tomat shakshuka
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Kaya antioksidan dari tomat dan paprika
- Kandungan natrium sedang
Saus tomat shakshuka memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Saus tomat polos (38).
Diperbarui 27 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Saus tomat
- GI 38 · GL 3 per 100 g
Saus tomat - GI 35 · GL 1.5 per 100 g cookedminced beef
Daging sapi cincang dengan saus tomat - GI 35 · GL 2 per 100 g herbed
Saus tomat dengan rempah - GI 35 · GL 2 per 100 g butter
Saus tomat mentega - Saus tomat rumahanGI 38 · GL 2 per 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 per 100 g sugar freelow sodium
Saus tomat segar tanpa gula atau garam tambahan - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar free
Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam) - +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus tomat shakshuka adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya antioksidan dari tomat dan paprika
- Mengandung serat
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Beberapa nutrisi hilang karena proses memasak
- Diproses ringan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus tomat shakshuka?
Saus tomat shakshuka memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Saus tomat shakshuka cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus tomat shakshuka memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Saus tomat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus tomat dalam basis data ini, Daging sapi cincang dengan saus tomat memiliki beban glikemik terendah (1.5 per 100 g).
Cek Saus tomat shakshuka di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
