isian shakshuka
GI 35 · RendahGL 3 / 100 g7/10
GI rendah
35 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 7/10
- kaya akan sayuran dan antioksidan
- kandungan natrium sedang
isian shakshuka memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 3 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
isian shakshuka adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
65
Kalori
8 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kaya akan sayuran dan antioksidan
- kandungan serat sedang
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium sedang
- mengandung sedikit minyak tambahan
- mungkin rendah protein jika telur minimal
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik isian shakshuka?
isian shakshuka memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah isian shakshuka cocok untuk penderita resistensi insulin?
isian shakshuka memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana isian shakshuka mempengaruhi gula darah?
isian shakshuka memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek isian shakshuka di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
