Saus bawang putih
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan lemak total sangat tinggi
Saus bawang putih memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 16 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus bawang putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 32 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 25 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan lemak tak jenuh tinggi
- Kandungan lemak total sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus bawang putih?
Saus bawang putih memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Saus bawang putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus bawang putih memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus bawang putih mempengaruhi gula darah?
Saus bawang putih memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Saus bawang putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
