labu siam
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Sangat rendah kalori
- Kandungan protein rendah
labu siam memiliki indeks glikemik 30, lebih tinggi dari Labu siam polos (15).
Diperbarui 1 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Labu siam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
labu siam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sangat rendah kalori
- Kandungan air tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
- Rendah vitamin yang larut dalam lemak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik labu siam?
labu siam memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah labu siam cocok untuk penderita resistensi insulin?
labu siam memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Labu siam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
labu siam memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Labu siam dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek labu siam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
