pastri gandum utuh dengan daging kalkun tanpa lemak

GI 45 · RendahGL 10.8 / buah7/10

GI rendah

45 GI

GL 10.8 per buah tipikal (120 g) · GL 9 per 100 g

Skor Logi 7/10

pastri gandum utuh dengan daging kalkun tanpa lemak memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 10.8.

Diperbarui 17 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

pastri gandum utuh dengan daging kalkun tanpa lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

170

Kalori

20 g

Karbohidrat

15 g

Protein

4 g

Lemak

per 100g

Kalori	170 kcal
Karbohidrat	20 g
Gula (total)	1.5 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	15 g
Lemak	4 g
Jenuh	0.8 g
Tidak jenuh	2.5 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik pastri gandum utuh dengan daging kalkun tanpa lemak?

pastri gandum utuh dengan daging kalkun tanpa lemak memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 10.8; per 100 g beban glikemiknya 9.

Apakah pastri gandum utuh dengan daging kalkun tanpa lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?

pastri gandum utuh dengan daging kalkun tanpa lemak memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana pastri gandum utuh dengan daging kalkun tanpa lemak mempengaruhi gula darah?

pastri gandum utuh dengan daging kalkun tanpa lemak memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.