waffle gandum utuh

waffle gandum utuh

GI 50 · Rendah GL 18 · Sedang Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

waffle gandum utuh memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, waffle gandum utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

waffle gandum utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 18
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
220
Kalori
35g
Karbohidrat
7g
Protein
6g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sedang
  • ✓ Kandungan lemak jenuh rendah
  • ✓ Tingkat pengolahan rendah
  • ✗ Beban glikemik rata-rata
  • ✗ Kandungan natrium tinggi
  • ✗ Gula tambahan

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori220 kcal
Karbohidrat35g
Gula (total)4g
Alami2.0g
Ditambahkan2g
Serat4g
Larut1.2g
Tidak larut2.8g
Protein7g
Lemak6g
Jenuh1.2g
Tidak jenuh4.2g
Natrium400mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik waffle gandum utuh?

waffle gandum utuh memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah waffle gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

waffle gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana waffle gandum utuh mempengaruhi gula darah?

waffle gandum utuh memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda