Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur
GI rendah
GL 3.6 per iris tipikal (30 g) · GL 12 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 3.6.
Diperbarui 19 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gandum utuh
- Isian kaya sayuran
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak olahan
- Tingkat pengolahan sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur?
Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 3.6; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur mempengaruhi gula darah?
Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
