Barley dan kacang arab (dimasak, campur
GI rendah
GL 12 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Mengandung karbohidrat sedang
Barley dan kacang arab (dimasak, campur memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 6 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g Quinoa dan lentil memiliki beban glikemik yang lebih rendah dan lebih banyak protein, sehingga mendukung kontrol gula darah yang lebih baik.
Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah - GL 1 per 100 g Nasi kembang kol jauh lebih rendah karbohidrat dan beban glikemiknya, menjadikannya ideal untuk resistensi insulin.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) - GL 5 per 100 g Soba memiliki dampak glikemik yang lebih rendah dan menawarkan lebih banyak mikronutrien dibandingkan jelai.
Salad soba, edamame, dan arugula
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Barley dan kacang arab (dimasak, campur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Mengandung karbohidrat sedang
- Tingkat pemrosesan tidak diketahui
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Barley dan kacang arab (dimasak, campur?
Barley dan kacang arab (dimasak, campur memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Barley dan kacang arab (dimasak, campur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Barley dan kacang arab (dimasak, campur memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Barley dan kacang arab (dimasak, campur mempengaruhi gula darah?
Barley dan kacang arab (dimasak, campur memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Barley dan kacang arab (dimasak, campur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
