zaitun segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
zaitun segar memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, zaitun segar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
zaitun segar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak tak jenuh tinggi
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Kaya serat
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Dapat terasa pahit saat mentah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 115 kcal |
| Karbohidrat | 6.3g |
| Gula (total) | 0g |
| Alami | 0.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.2g |
| Protein | 0.8g |
| Lemak | 10.7g |
| Jenuh | 1.4g |
| Tidak jenuh | 9.3g |
| Natrium | 10mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik zaitun segar?
zaitun segar memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah zaitun segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
zaitun segar memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana zaitun segar mempengaruhi gula darah?
zaitun segar memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →