Saus Rusia
GI rendah
GL 0.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 5.4 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh
- Tinggi gula tambahan
Saus Rusia memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.8.
Diperbarui 10 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus Rusia adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 34 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 29 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh
- Memberikan rasa pada makanan
- Tinggi gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus Rusia?
Saus Rusia memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.8; per 100 g beban glikemiknya 5.4.
Apakah Saus Rusia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus Rusia memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus Rusia mempengaruhi gula darah?
Saus Rusia memiliki beban glikemik 5.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Saus Rusia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
