Hummus polos
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Hummus polos memiliki indeks glikemik 6, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Hummus polos berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Hummus polos adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya protein nabati
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Mengandung minyak tambahan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 166 kcal |
| Karbohidrat | 14.3g |
| Gula (total) | 0.3g |
| Alami | 0.3g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 7.9g |
| Lemak | 9.6g |
| Jenuh | 1.4g |
| Tidak jenuh | 7.8g |
| Natrium | 240mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hummus polos?
Hummus polos memiliki indeks glikemik 6, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Hummus polos cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hummus polos memiliki indeks glikemik rendah (6), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Hummus polos mempengaruhi gula darah?
Hummus polos memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →