Tunas bunga matahari

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tunas bunga matahari memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Tunas bunga matahari berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Tunas bunga matahari adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
27
Kalori
4g
Karbohidrat
2.5g
Protein
0.6g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik sangat rendah
  • ✓ Minim proses
  • ✓ Kaya fitonutrien dan enzim
  • ✗ Kepadatan kalori rendah (memerlukan porsi besar untuk kenyang)
  • ✗ Keanekaragaman mineral terbatas dibandingkan sayuran cruciferous

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori27 kcal
Karbohidrat4g
Gula (total)0.4g
Alami0.4g
Ditambahkan0g
Serat2.4g
Larut0.7g
Tidak larut1.7g
Protein2.5g
Lemak0.6g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.5g
Natrium6mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tunas bunga matahari?

Tunas bunga matahari memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Tunas bunga matahari cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tunas bunga matahari memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tunas bunga matahari mempengaruhi gula darah?

Tunas bunga matahari memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda