Semangka segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Semangka segar memiliki indeks glikemik 72, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Semangka segar berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Semangka segar dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 7.6g |
| Gula (total) | 6.2g |
| Alami | 6.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0.4g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0.6g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.02g |
| Tidak jenuh | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Semangka segar?
Semangka segar memiliki indeks glikemik 72, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Semangka segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Semangka segar memiliki indeks glikemik tinggi (72). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Semangka segar mempengaruhi gula darah?
Semangka segar memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →