Salad sayur dengan keju
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Dampak glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Salad sayur dengan keju memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 10 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad sayur dengan keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik sangat rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kepadatan protein rendah
- Kandungan serat minimal
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad sayur dengan keju?
Salad sayur dengan keju memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Salad sayur dengan keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad sayur dengan keju memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad sayur dengan keju mempengaruhi gula darah?
Salad sayur dengan keju memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Salad sayur dengan keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
